Geburt ist nichts wovor wir Angst haben brauchen, es ist etwas, das verstanden werden muss
Mamakompass
Du trägst bereits alles in dir!
Ich glaube, dass die Geburt des eigenen Kindes ein Moment ist, der dich für immer prägen wird. Ich möchte, dass du diesen Moment dein Leben lang positiv in Erinnerung behältst. Dazu möchte ich dich in deine Kraft und ins Vertrauen bringen. Denn dein Körper weiß bereits, was zu tun ist! Mein Ziel ist es, dir zu helfen, Zugang zu diesen Instinkten zu finden.
In meinem Kurs lernst du die Physiologie von Geburt kennen, lernst Atemtechniken für die Wehen, lernst etwas über Bewegungen, die während der Geburt hilfreich sind und die Rolle der Hormone, die die Geburt steuern – und welche Umgebung sie am besten unterstützt. Zudem erhältst du das notwendige Werkzeug, um jeder Situation mit Zuversicht zu begegnen.
Ich freu mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Was macht meinen Kurs besonders?
In meinem Kurs gibt es keinen Fahrplan, der für alle gleich ist. Und ich verspreche dir keine schmerzfreie Geburt, das wäre unethisch und unseriös. Mein Ansatz ist offen und ehrlich – ich erkenne die Herausforderungen einer Geburt an UND möchte dich gleichzeitig ermutigen, deine Stärke und Kraft anzunehmen. Denn Geburt kann beides zur selben Zeit sein: herausfordernd und wunderschön!
Und was ist überhaupt Hypnobirthing?
Hypnobirthing ist ein evidenzbasierter Ansatz zur Geburtsvorbereitung, der nichts mit Räucherstäbchen oder Esoterik zu tun hat. Vielmehr nutzt es die Technik der Hypnose, um einen tiefenentspannten Zustand zu erreichen – ähnlich dem Moment kurz vor dem Einschlafen oder wenn wir vollkommen in ein Buch vertieft sind. Ziel von Hypnobirthing ist es, den Kopf frei zu bekommen und sich ganz auf das Geschehen einzulassen. Durch gezielte Entspannungstechniken könnt ihr Vertrauen in euren Körper und den Geburtsprozess entwickeln.
Hypnobirthing nimmt die Angst vor der Geburt, durch Aufklärung und Mentaltraining
Hierfür bekommst du, neben dem ganzen Wissen über Geburt, verschiedene Methoden an die Hand, aus denen du wählen kannst was genau zu DIR passt. Denn ihr seid individuell und so sollte auch eure Geburtsvorbereitung sein. Es gibt nicht den einen richtigen Weg zur Geburt – du entscheidest selbst, was sich für dich gut anfühlt und welche Werkzeuge dir am besten helfen.
Das beinhaltet mein Kurs
Facts
Gemütliche Atmosphäre
Mir ist es wichtig, eine einladende und gemütliche Umgebung zu schaffen, in der sich alle wohlfühlen können. Ich gestalte die Räume so bequem wie möglich, mit erfrischenden Getränken, kleinen Snacks und einer entspannten Atmosphäre. Auch für die Partner soll der Kurs angenehm und stressfrei sein.
Ihr braucht euch keine Sorgen zu machen, dass dieser Geburtsvorbereitungskurs wie in vielen Filmen abläuft: Es gibt kein Hecheln oder unangenehme Partnerübungen. Mein Ziel ist es, dass ihr Spaß habt und euch rundum wohlfühlt!
Ich freue mich sehr, werdenden Eltern einen Ort bieten zu können, an dem sie für die Geburt ihres Kindes mehr wollen – einen Raum, in dem aus Angst pure Freude am Geburtserlebnis wird.
Hypnobirthing Kurstermine
Du bist dir unsicher, ob mein Kurs etwas für dich ist?
Melde dich an und nimm teil. Wenn du nach dem ersten Kurstermin (oder dem Samstag Vormittag bei einem Wochenendkurs) nicht überzeugt bist, bekommst du die Kursgebühr in voller Höhe wieder zurück.
Wichtig zu wissen
- Immer mehr Krankenkassen übernehmen einen Teil der Gebühren!
Frage bitte direkt bei der Krankenkasse nach. - Da die Plätze bei Hausgeburtshebammen, Geburtshäusern, teilweise
sogar in Kliniken sehr begrenzt sein können, informiere dich unbedingt frühzeitig.
Möchtest du eine noch individuellere Vorbereitung?
Vielleicht aufgrund einer vorherigen belastenden Geburt, eines langen Kinderwunsches oder einer vorherigen kleinen/stillen Geburt? Oder einfach weil ihr schon ein Kind habt und ihr euch daher mehr Flexibilität und Individualität wünscht?
Dann bist du bei mir genau richtig. Ich biete 1zu1 Geburtsvorbereitung bei Dir Zuhause (Umkreis Ruderting ~ 30 km) an. Wir können uns ganz nach Deinen Wünschen und Schwerpunkten richten.
Als systemische Beraterin hätten wir zudem die Möglichkeit, zunächst deine persönlichen Themen anzuschauen (wie eine vorangegangende belastende oder kleine/stille Geburt) und dich dann gezielt auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Sollte deine vorangegangene Geburt traumatisch gewesen sein, ist eine Aufarbeitung dieser vorherigen Erfahrungen Grundlage für eine erfolgreiche Geburtsvorbereitung. Sonst könnte in der nächsten Geburt das Erlebte erneut hochkommen und dadurch eine schöne Geburtserfahrung verhindern. Gemeinsam finden wir heraus, was du dir wünschst: Wo kannst du Selbstbestimmung erleben und Vertrauen aufbauen? Wo fühlst du dich sicher?
Meist reichen zwei Termine je 3 – 4 Stunden
Kosten: 440 € – 550 €
In der 1zu1 Vorbereitung sind ebenfalls inkludiert:
Workbook, Mamakompass Onlinekurs & Meditationen, kleine Überraschungen
Du hast natürlich auch die Möglichkeit, an einem Gruppenkurs teilzunehmen. Wenn du das Gefühl hast, dass du mehr Unterstützung brauchst, kannst du jederzeit einen Einzeltermin dazubuchen. Melde dich gerne! Für meine Kursteilnehmerinnen biete ich vergünstigte Konditionen an.
Du möchtest dich mental auf einen Kaiserschnitt vorbereiten?
Du kannst eine Bauchgeburt haben UND ein wundervolles Erlebnis – schließlich ist auch eine Bauchgeburt eine Geburt!
Ich möchte, dass du diesen besonderen Moment bewusst und so positiv wie möglich erleben kannst, damit du gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehst. Auch hier kann Hypnobirthing dir die Angst nehmen, durch Aufklärung und Mentaltraining. Du lernst, was während der Geburt passiert und welche Schritte auf dich zukommen. Du erfährst etwas über verschiedene Arten von Bauchgeburten und welche Entspannungsmethoden helfen, um ganz bei dir und deinem Baby zu bleiben. Zudem erhältst du wertvolle Tipps für die Zeit danach.
Ein Teil der Vorbereitung beinhaltet auch den pränatalen/vorgeburtlichen Bindungsaufbau – wie du bereits in der Schwangerschaft mit deinem Baby in Verbindung gehen kannst und auch dein Kind auf seine Geburt vorbereitest!
Die Vorbereitung findet im 1zu1 bei dir Zuhause statt (Ruderting Umkreis ~ 30 km) oder online und dauert etwa 3 Stunden.
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